Chez Aquarelle Toulouse, nous sommes convaincus que chacun peut continuer à bouger, quels que soient son âge, son état de santé ou son parcours. L’activité physique adaptée (APA) permet justement de reprendre une activité en douceur, en sécurité, et surtout sans pression.
L’APA s’adresse aux personnes qui ressentent le besoin d’être accompagnées pour retrouver une activité physique. Cela peut concerner des personnes vivant avec une maladie chronique comme le diabète, un cancer ou une pathologie cardiaque, des personnes en situation de handicap, en perte d’autonomie, ou simplement celles et ceux qui n’osent plus pratiquer seuls. Ici, il ne s’agit pas de performance, mais bien de se reconnecter à son corps et de reprendre confiance, pas à pas.
Pour bénéficier de l’activité physique adaptée, un cadre rassurant est mis en place. Tout commence par une prescription médicale, permettant de sécuriser la démarche. Ensuite, un temps d’échange permet de mieux comprendre les besoins, les capacités et les attentes de la personne. Sur cette base, un programme personnalisé est construit, avec un accompagnement assuré par des professionnels formés, attentifs au rythme et aux ressentis de chacun. L’objectif est que la personne se sente écoutée, en confiance et pleinement actrice de son parcours.
Les séances peuvent se dérouler à domicile, pour plus de confort, ou en structure, selon les préférences. Certaines personnes apprécient également les petits groupes, qui permettent de partager un moment convivial tout en restant dans un cadre sécurisant. Dans tous les cas, les exercices sont adaptés et progressifs, sans jamais mettre la personne en difficulté.
Bouger, même un peu, peut avoir des effets très concrets au quotidien. Cela permet souvent de retrouver de la mobilité, de prévenir les chutes, de diminuer certaines douleurs, mais aussi d’améliorer le moral et de recréer du lien social. Parfois, un premier pas suffit pour amorcer un mieux-être durable.
⚠️ À ne pas confondre : APA / APA
Il est important de distinguer deux notions qui utilisent le même sigle.
L’activité physique adaptée (APA) correspond à une pratique d’exercices encadrés, adaptée à l’état de santé et aux capacités de la personne, dans un objectif de prévention et de bien-être.
L’Allocation Personnalisée d’Autonomie (APA), quant à elle, est une aide financière versée par le Conseil départemental. Elle permet de financer en partie les aides nécessaires au maintien à domicile des personnes âgées en perte d’autonomie.
Ces deux dispositifs sont donc très différents, même s’ils peuvent être complémentaires dans l’accompagnement des personnes.
L’activité physique adaptée peut être prescrite dans le cadre du dispositif « sport sur ordonnance ». Les modalités de prise en charge peuvent varier selon les situations et les territoires.
Pour en savoir plus sur les conditions de prescription, vous pouvez consulter le site de l’Assurance Maladie :
https://www.ameli.fr/haute-garonne/medecin/sante-prevention/activite-physique-activite-physique-adaptee/prescription-activite-physique-adaptee
